Osteochondróza

Osteochondróza je naliehavý problém, trpia ňou ľudia na celom svete. Ide o rozšírené degeneratívne ochorenie stavcov a medzistavcových platničiek medzi nimi, ktoré sa vyskytuje v rôznych vekových skupinách.

Čo je osteochondróza

Patológia zaujíma vedúce postavenie medzi všetkými ochoreniami chrbtice a je spojená s progresívnymi degeneratívne-dystrofickými zmenami v jednom alebo viacerých segmentoch pohybu chrbtice. Je diagnostikovaná približne u 40% pacientov do 35 rokov, vo vyššom veku sa osteochondróza zistí u 9 z 10 ľudí.

Medzi všetkými stavcami sú medzistavcové platničky, ktoré fungujú ako tlmiče nárazov. Absorbujú stres, ktorý dopadá na stavce pri chôdzi a rôznych fyzických aktivitách. Disky majú rôzne veľkosti, v krčnej oblasti sú malé, v bedrovej oblasti sú najväčšie, pretože táto oblasť znáša maximálne zaťaženie.

Štruktúra medzistavcových platničiek je v strede rovnaká - rôsolovité jadro pulposus s vysokou elasticitou. Do kruhu je obklopený vláknitým prstencom a koncovými doskami. Pri osteochondróze sa mení tvar a veľkosť medzistavcových platničiek a dochádza k ich rýchlejšiemu opotrebovaniu. To vytvára predpoklady pre rozvoj vertebrálnych deformít, spondylózy, hernií a iných ochorení.

Ak je narušená výživa chrupavkového tkaniva, platničky sa stenčujú, čím sa znižuje ich elasticita, pevnosť a zvyšuje sa krehkosť. Menia polohu a na vláknitej membráne sa objavujú mikroskopické trhliny. Aj minimálne zmeny na medzistavcových platničkách narúšajú ich funkciu, čo spôsobuje bolesti rôznej intenzity. Na pozadí takýchto zmien sa vytvárajú podmienky pre rôzne ochorenia vnútorných orgánov, pretože ich činnosť závisí od stavu chrbtice a vedenia impulzov pozdĺž nervov.

Príčiny ochorenia

Hlavným dôvodom možno nazvať spôsob ľudského pohybu - vzpriamenú chôdzu. Len ľudia chodia po dvoch nohách. Najbližší príbuzní, vyššie primáty, sa len niekedy postavia na nohy, ide o pomocný spôsob pohybu, takže sa neboja osteochondrózy. Aby sa človek vyhol ochoreniu, je potrebné zmeniť spôsob pohybu a aspoň čiastočne odstrániť vertikálnu záťaž z chrbtice. To je však nemožné, pokiaľ ľudstvo nevypláva na more, čím sa plávanie stane dopravným prostriedkom.

V dôsledku vzpriameného držania tela sa muskuloskeletálny systém vyvinul, ale v smere ochrany lebky pred nárazovým zaťažením. Na ochranu chrbtice sú elastické podložky medzi stavcami, pružiace klenby chodidiel, chrupavky kolenných kĺbov a 2 zakrivenia chrbtice.

U všetkých ľudí sa choroba rozvinie do jedného alebo druhého stupňa. Možno to nazvať prirodzeným procesom, ktorý sa vyskytuje na pozadí starnutia tela, je to platba za vzpriamené držanie tela. Dá sa zistiť aj u 20-ročného človeka, pretože človek chodí po dvoch nohách už 16-17 rokov, to stačí na to, aby sa objavili prvé drobné príznaky osteochondrózy.

Len málokomu s výbornou genetikou sa to podarí vyhnúť, a to sú ľudia, ktorí starostlivo kontrolujú fyzickú aktivitu, sledujú stav chrbtice a starajú sa o svoje zdravie už od mladosti. Skôr alebo neskôr začnú atrofické zmeny na diskoch medzi stavcami, ale existuje veľa dôvodov, ktoré vyvolávajú ich skorší vývoj:

• poranenia chrbtice;
• ťažká fyzická aktivita;
• pasívny životný štýl;
• prítomnosť skoliózy a iných deformácií chrbtice;
• nedostatok vitamínov, minerálov;
• metabolické ochorenie;
• vrodené anomálie chrbtice;
• obezita;
• neustály stres;
• infekčné, hormonálne ochorenia.

Existuje asi 10 teórií, ktoré vysvetľujú vývoj osteochondrózy: hormonálna, vaskulárna, dedičná, infekčno-alergická a iné. Žiadna z nich neposkytuje komplexné informácie o zmenách v chrbtici, predpokladá sa, že sa všetky navzájom dopĺňajú.

Predpokladá sa, že najvýznamnejším faktorom rozvoja osteochondrózy je neustále preťaženie chrbtice. Zlé držanie tela, sedenie a chôdza s nerovným chrbtom spôsobujú dodatočnú záťaž svalovo-väzivového aparátu a medzistavcových platničiek. Situácia sa zhoršuje, ak má človek štrukturálne znaky stavca alebo zhoršenú výživu jeho tkanív.

Ako sa vyvíja osteochondróza?

Vývoj choroby možno rozdeliť do 4 po sebe nasledujúcich štádií:

1. V počiatočnom štádiu nucleus pulposus stráca vodu, čo vedie k vzniku mikrotrhlín. Spravidla sa nevyskytujú žiadne prejavy choroby.
2. Výška disku klesá, čo spôsobuje prvé príznaky osteochondrózy. V dôsledku zmien vo vzdialenosti medzi segmentmi sa tonus chrbtových väzov znižuje, čo umožňuje posun stavcov z ich anatomicky správnej polohy. Ochorenie sa často vyskytuje vo vlnách, to znamená, že je sprevádzané obdobím remisie s absenciou symptómov alebo menšieho nepohodlia a exacerbácie s akútnou bolesťou.
3. Medzistavcová platnička sa deformuje, jej obsah začína vystupovať, čo je sprevádzané výraznejšími prejavmi. Niekedy sa pozoruje artróza a subluxácia stavcov. Vzniká aseptický zápal a tkanivo obklopujúce určitý segment napučí. Bolesť sa objavuje neustále, svalové kŕče a obmedzená pohyblivosť sú možné.
4. Vzhľad osteofytov. V dôsledku posunu stavcov telo zapína kompenzačné mechanizmy a snaží sa obnoviť nosnú a ochrannú funkciu chrbtice, na povrchu stavcov vznikajú kostné výrastky, osteofyty. Súčasne rastie aj vláknité tkanivo. V dôsledku týchto procesov sa 2 alebo viac stavcov spoja a vytvoria jeden konglomerát. To vždy vedie k zovretiu nervov, objaveniu sa akútnych neurologických symptómov, parézam, paralýze a iným vážnym problémom.

Drvivá väčšina ľudí podceňuje závažnosť ochorenia, ignoruje príznaky a nekonzultuje s lekárom. Bohužiaľ sa darí početným liečiteľom, ktorí sľubujú, že sa rýchlo zbavia problému pomocou rôznych techník a pochybných cvičení bez toho, aby poznali všetky nuansy choroby. Takéto metódy v najlepšom prípade neprinášajú výsledky, v najhoršom prípade vyvolávajú rýchlu progresiu osteochondrózy a rozvoj komplikácií.

Symptómy

Presné príznaky závisia od časti chrbtice, v ktorej sa vyskytujú patologické procesy, existujú však všeobecné znaky, ktoré existujú nad rámec lokalizácie. Patria sem bolesti, motorické a senzorické poruchy.

Bolesť môže byť radikulárna a svalová. Prvý je spojený s lisovaním chrbtice na určitej úrovni. Skladá sa z dvoch častí, citlivej a motorickej. V závislosti od toho, ktorá časť je stlačená, sa vyskytujú senzorické alebo motorické poruchy.

Radikulárna bolesť

Ďalším názvom je neuralgia. Stlačený, opuchnutý nervový koreň dáva reakciu na akýkoľvek šok, ktorý sa prejavuje ostrou bolesťou, ktorá je podobná elektrickému prúdu. Môže vystreľovať z krku do ruky, zo spodnej časti chrbta do nohy, takýto prudký impulz sa nazýva lumbago. Ak sa vyskytuje v driekovej oblasti je to lumbago, v krku je to cervicago. Spravidla v takýchto chvíľach človek zaujme nútenú pozíciu. Bolesť vyvoláva kašeľ, smiech, kýchanie, plač a zintenzívňuje akýkoľvek pohyb, ktorý otriasa chrbticou.

Bolesť svalov

Defekty disku nie vždy stláčajú koreň, môžu ovplyvniť blízke svaly, väzy a fascie počas pohybu. V tejto situácii nebude bolesť strieľať, stáva sa konštantnou a boľavou, sprevádzaná stuhnutím chrbta a nazýva sa myofasciálna. Zdrojom bolesti nie je koreň, ale svaly, ktoré na akýkoľvek podnet reagujú kontrakciou. Ak ich dráždivý faktor neustále ovplyvňuje, kontrakcia sa rozvinie do neustáleho bolestivého kŕča.

Senzorické poruchy

Pri stlačení citlivej časti nervového koreňa kŕčovitým svalom alebo výbežkom dochádza k rôznym poruchám citlivosti. Môžu byť sprevádzané bolesťou alebo sa objavia, keď prejde. Prejavujú sa necitlivosťou končekov prstov na rukách, nohách, chodidlách a pocitom plazenia.

Poruchy pohybu

Vyskytujú sa, keď je poškodená motorická časť nervu. Prejavujú sa ako svalová slabosť, paréza, prípadne úplná nehybnosť, ochrnutie. Častejšie sa to pozoruje na dolných končatinách s výčnelkami, herniovanými medzistavcovými platničkami bedrovej oblasti, kde prechádzajú štruktúry inervujúce svaly dolnej časti nohy a chodidla. Podobná situácia nastáva aj na horných končatinách pri poškodení krčnej chrbtice.

Pri pokročilej osteochondróze sa chodidlo otočí dovnútra, človek ho zdvihne vysoko, aby urobil krok, nazýva sa to krokovanie („kohútia chôdza"). Spočiatku sa objavuje slabosť vo svaloch, človek nemôže stáť na pätách a prstoch a dolná časť nohy výrazne stráca váhu v dôsledku podvýživy a potom atrofie. To môže viesť k úplnej paralýze a invalidite. Poruchy pohybu sú nebezpečné, pretože často nie sú sprevádzané bolesťou a vyskytujú sa izolovane, a preto ľudia nekonzultujú lekárov včas.

Pri osteochondróze sa môžu vyskytnúť vegetatívne-trofické poruchy, ale zriedkavo. Prejavujú sa chladom končatín alebo pocitom tepla, suchou pokožkou alebo silným potením, vypadávaním vlasov, zhoršenou výživou nechtov.

Osteochondróza krčnej chrbtice

Stavce tohto úseku sú veľmi pohyblivé. Prechádzajú cez ňu veľké cievy, sú tam autonómne štruktúry nervového systému, krčná fascia, svaly, mnohé nervové gangliá, takže príznaky sa môžu vyskytnúť na krku, hlave, ramennom pletenci, horných končatinách. Pacienti sa snažia udržať hlavu v menej bolestivej polohe a otáčať celé telo. Osteochondróza krčnej chrbtice môže byť sprevádzaná:

• závraty;
• hluk, zvonenie v ušiach;
• bolesť hlavy, pokrývajúca ako prilba;
• nevoľnosť;
• pocit plazenia;
• rozmazané videnie;
• problémy so spánkom;
• zvýšená podráždenosť;
• rozmazané videnie;
• znecitlivenie kože rúk, ramien, hlavy, krku;
• slabosť svalov horného ramenného pletenca;
• zmeny tlaku.

Ak dôjde k radikulárnemu syndrómu, dochádza k streľbe, bolestivým bolestiam v hlave a krku. Keď sa na pozadí osteochondrózy vyvinie výčnelok alebo intervertebrálna hernia, môže dôjsť k zovretiu krvných ciev. To vedie k narušeniu prívodu krvi do mozgu, čo môže spôsobiť mdloby a dokonca mŕtvicu.

Osteochondróza hrudnej oblasti

Zriedka videný. Pacientov trápia bolesti chrbta v úrovni lopatiek, ktoré sa môžu zintenzívniť pri hlbokých nádychoch. Môže sa vyskytovať aj za hrudnou kosťou, čo môže byť zamenené za srdcové problémy. Ak je ovplyvnený latissimusový sval, v dolnom rohu lopatky sa zaznamená silná bolesť, ktorá sa šíri do ramena a hrudníka. Pri postihnutí pílovitých svalov dochádza k bolesti pri zdvíhaní ťažkých predmetov nad hlavu, najmä pri tlačení.

Pri zovretí miechových koreňov sa v dôsledku zhoršenej inervácie zvyšuje riziko vzniku mnohých chorôb vnútorných orgánov, ako sú:

• bronchitída, astma, zápal pľúc;
• poruchy močenia, pyelonefritída, glomerulonefritída;
• cholecystitída, žltačka, poruchy trávenia;
• alergické reakcie atď.

Podľa štúdií môže poškodenie 7. hrudného stavca osteochondrózou spôsobiť diabetes mellitus.

Osteochondróza bedrovej oblasti

Bedrové stavce sú masívnejšie a širšie, pretože musia vydržať väčšiu záťaž v porovnaní s inými oddeleniami, a to nehovoríme len o hmotnosti vlastného tela. Nosenie bremien v rukách, na pleciach, hlave, zdvíhanie ťažkých bremien, záťaže, ktorá z väčšej časti smeruje aj do krížov, preto sa na tomto oddelení najčastejšie vyskytuje osteochondróza a jej komplikácie.

Klasickým prejavom osteochondrózy bedrovej oblasti je lumbago (lumbago). Ide o ostrú, silnú, pálivú bolesť, ktorá sa objaví náhle a pripomína elektrický šok. Je spojená s podráždením nervových receptorov, ktoré prechádzajú tkanivami postihnutého medzistavcového disku. Ďalej bolesť vyvoláva nástup aseptického zápalu a pripája sa k nemu myofasciálny syndróm.

Nepríjemné príznaky sú spôsobené ostrými zákrutami v bedrovej oblasti a zdvíhaním ťažkých predmetov. Keď sa objavia svalové tonické reakcie, dochádza k obmedzeniu pohyblivosti. Pacienti to opisujú ako „kliešťový stisk", niekedy sa potenie a bolesť sprevádza chrumkavý zvuk. Ide pozdĺž celého kríža, keď bolesť trochu ustúpi, je už badateľná jasnejšia lokalizácia.

Ak sa vyskytnú komplikácie vo forme veľkej medzistavcovej hernie, môže sa vyskytnúť konusový syndróm. Je charakterizovaná ochabnutou paralýzou močového mechúra, pacienti trpia inkontinenciou moču a stolice, znecitlivením hrádze a paralýza nôh nie je pozorovaná.

Diagnostika

Neurológ a vertebrológ sa podieľajú na identifikácii ochorenia. Výskyt aj menšej bolesti v chrbte je dôvodom na to, aby ste sa poradili s odborníkom, pretože čím skôr je choroba diagnostikovaná, tým je liečba účinnejšia a rýchlejšia.

Na diagnostiku lekár najprv vykoná prieskum a vyšetrenie. Študuje pacientove sťažnosti a anamnézu. Počas rozhovoru zisťuje, kedy sa objavili prvé príznaky, čo bolesť vyvoláva, jej intenzitu a trvanie. Na diagnostiku sú dôležité informácie o životných podmienkach pacienta: prítomnosť zlých návykov, typ profesionálnej činnosti, prítomnosť zranení atď.

Počas vyšetrenia sa hodnotí poloha tela, chôdza, rozsah pohybov a stav kože. Porovnajte symetrické oblasti tela – zdravú a postihnutú stranu. Lekár kontroluje schopnosť vykonávať ohyby a obraty v rôznych častiach chrbtice, prehmatáva hlboké a povrchové svaly. Pomocou špeciálneho kladiva sa zisťuje rozsah bolesti a citlivosť na bolesť sa odhalí brnením tenkou ihlou. Na konci vyšetrenia sa vykoná séria špeciálnych testov na určenie prítomnosti symptómov radikulárneho syndrómu.

Na základe získaných údajov stanoví predpokladanú diagnózu. Na potvrdenie alebo vyvrátenie je predpísaná inštrumentálna diagnostika:

1. Rádiografia. Štúdia sa uskutočňuje v dvoch šikmých a navzájom kolmých rovinách. V niektorých prípadoch je diagnostika indikovaná v polohe extenzie, flexie alebo laterálneho ohybu. Na zvýšenie informačného obsahu možno predpísať rádiografiu so zvýšeným kontrastom zavedením kontrastnej látky do miechového kanála alebo tepien. Snímky odhaľujú posuny stavcov, ich patologickú pohyblivosť, prítomnosť kalcifikácie, osteofytov, oblasti sklerózy, zúženie medzistavcového priestoru.
2. Počítačová tomografia je tiež založená na röntgenových lúčoch, ale poskytuje viac informácií o telách stavcov, cievach a väzivách. Snímky sa používajú na určenie výšky platničiek, obrysov medzistavcových prietrží, nestability stavcov a okrajových výrastkov.
3. Magnetická rezonancia. Najinformatívnejšia výskumná metóda na identifikáciu komplikácií osteochondrózy, intervertebrálnych hernií a hodnotenie miechy. Štúdia zohráva dôležitú úlohu pri odlíšení od iných ochorení chrbtice, ako sú nádory, ankylozujúca spondylitída, reumatizmus, osteomyelitída atď. MRI snímky možno použiť na vyšetrenie ciev, medzistavcových platničiek a nervových procesov bez vystavenia tela žiareniu.

Ak získané informácie nestačia, môžu sa predpísať laboratórne testy a ultrazvuk s dopplerovskou sonografiou.

Liečba osteochondrózy

Taktika liečby sa vyvíja individuálne pre každého pacienta, berúc do úvahy špecifiká jeho pracovnej činnosti, závažnosť degeneratívno-dystrofických procesov, prítomnosť komplikácií a množstvo ďalších bodov. Komplexná terapia sa odporúča pre každého, pretože patologické zmeny nemožno odstrániť iba liekmi. Liečba zahŕňa:

• lieková terapia;
• cvičebná terapia;
• manuálna terapia;
• fyzioterapia;
• masáž atď.

Nosenie korzetu je užitočné pri komplexnej liečbe. Vyrába sa samostatne pre konkrétnu časť chrbtice. Na prsia sa používajú korzety z pružného materiálu s kovovými alebo plastovými dlahami vo vnútri. Pre bedrovú opierku sa používajú tuhé krížové a pozdĺžne vložky vyrobené z kovu a plastu. Krčné korzety sa nazývajú goliere a sú tuhé.

Existujú korzety, ktoré sú určené na fixáciu celého miechového kanála a korektorov držania tela. Prichádzajú v rôznych stupňoch tuhosti, ktoré vyberá lekár individuálne. Nosenie korzetu posilňuje svaly, znižuje bolesť, zlepšuje držanie tela a znižuje pravdepodobnosť komplikácií. Musí sa nosiť podľa určitých pravidiel, preto je potrebná povinná konzultácia s lekárom.

Pacientom sa odporúča zakúpiť si ortopedický matrac a vankúš zo špeciálneho materiálu s „tvarovou pamäťou". Uvoľňuje svaly krku, subokcipitálnej oblasti a zabraňuje problémom s krvným obehom v vertebrobazilárnej oblasti počas spánku.

Pri diagnostikovaní osteochondrózy sa pacientom odporúča vyhnúť sa nadmernej hmotnosti a pohybovať sa viac, vyhýbať sa ťažkému zdvíhaniu, skákaniu, behu, skákaniu. Ak vám už bola diagnostikovaná obezita, je dôležité prijať opatrenia na zníženie hmotnosti: zvýšiť úroveň fyzickej aktivity a upraviť stravu. Je dôležité vyhnúť sa podchladeniu, zraneniam, dlhodobému sedeniu a náhlym pohybom. Vyvolávajú exacerbáciu ochorenia a zvýšené príznaky.

V prípade exacerbácie osteochondrózy stojí za to:

• vylúčiť fyzickú aktivitu;
• používať korzet;
• použite aplikátor Lyapko (ležte 30-40 minút dvakrát denne);
• používajte protizápalové lieky predpísané lekárom;
• poskytnúť postihnutej časti chrbtice neustále vystavenie suchému teplu, ale až potom, čo závažnosť klinických prejavov, najmä bolesti, začne klesať.

Medikamentózna terapia

Pacientom je predpísaný komplex liekov s rôznymi princípmi účinku na zníženie bolesti, odstránenie zápalu, svalové kŕče, normalizáciu nervovej excitability a aktiváciu regenerácie tkaniva medzistavcových platničiek. Pre osteochondrózu je predpísané:

• Nesteroidné protizápalové lieky majú protizápalové a analgetické vlastnosti. Predpísané vo forme injekčných roztokov, tabliet alebo mastí (gélov). V prípade exacerbácie sú indikované injekcie. Ale použitie NSAID sa odporúča iba vtedy, keď sa vyskytne bolesť.
• Kortikosteroidy majú silný protizápalový účinok. Používajú sa v priebehu niekoľkých dní vo forme injekcií na exacerbáciu osteochondrózy.
• Vitamíny B sú potrebné na normalizáciu fungovania nervového systému a zlepšenie nervového vedenia. Pomáha obnoviť citlivosť, odstrániť necitlivosť atď.
• Chondroprotektory sú prípravky obsahujúce štrukturálne prvky tkaniva chrupavky. Zvlášť účinné v počiatočných štádiách vývoja degeneratívno-dystrofických zmien medzistavcových platničiek. Predpisujú sa v dlhých kurzoch s individuálnym výberom dávkovej formy: injekčný roztok, lokálny prípravok alebo perorálny prípravok.
• Cievne činidlá sú indikované na zlepšenie krvného obehu v postihnutej oblasti, čo pomáha aktivovať metabolické procesy, eliminovať opuch tkanív, regenerovať medzistavcové platničky a znižovať riziko vzniku vaskulárnych komplikácií.
• Svalové relaxanciá znižujú tonus spastických svalov, čo pomáha znižovať bolesť a zabraňuje vzniku patologických zmien v kĺboch chrbtice.

Lieky sú predpísané v kurzoch, trvanie užívania a dávkovanie sa určujú samostatne pre každého pacienta. Niektoré sú predpísané vo forme tabliet, iné vo forme gélu, masti alebo lokálneho krému.

Pri neznesiteľnej bolesti, ktorá nie je eliminovaná liekmi proti bolesti, sa vykonávajú blokády novokaínu a lidokaínu, okamžite zmierňujú bolesť. Na dosiahnutie protizápalového účinku je možné okrem anestetík pridať aj kortikosteroidy.

Blokáda sa vykonáva za sterilných podmienok výlučne odborníkmi. Zvyčajne sa lieky injikujú na obe strany chrbtice v oblasti, kde prechádzajú nervy, ktoré spôsobujú bolesť. Existuje mnoho techník blokády, lekár rozhodne, ktorá z nich je optimálna v konkrétnom klinickom prípade.

Fyzioterapia

Fyzioterapeutické postupy sa vyberajú aj individuálne. Ich úlohou je zvýšiť účinnosť iných liečebných metód, odstrániť množstvo nepríjemných symptómov, urýchliť rekonvalescenciu medzistavcových platničiek. Pacienti sa najčastejšie zobrazujú:

• elektroforéza;
• ultrazvuková terapia;
• magnetoterapia;
• akupunktúra atď.

Procedúry sú predpísané v kurzoch 10 alebo viacerých procedúr.

Trakcia chrbtice

Trakčná terapia je spôsob, ako zväčšiť vzdialenosť medzi susednými stavcami, čo znižuje tlak na zmenenú medzistavcovú platničku. To výrazne znižuje bolesť a zabezpečuje aktívnejšiu obnovu medzistavcovej platničky. Postup sa vykonáva pomocou špeciálnych zariadení, ktoré zaťažujú chrbticu ťahom. Potom sa pacientovi odporúča nosiť korzety na konsolidáciu výsledku.

Preventívne opatrenia

Osteochondróza je väčšinou výsledkom starnutia tela, ale aby ste sa vyhli jej predčasnému rozvoju, musíte dodržiavať jednoduché odporúčania:

• vyhnúť sa ťažkej hypotermii;
• sledovať telesnú hmotnosť;
• pravidelne robte gymnastiku, uprednostňujte tie športy, ktoré zmierňujú stres na chrbte a nepreťažujú ho, napríklad plávanie;
• odmietnuť zlé návyky;
• nedvíhajte ťažké bremená, zdvíhajte bremená a noste ich s rovným chrbtom;
• dávajte si pozor na držanie tela, nehrbte sa pri chôdzi, práci za počítačom, písaní a pod. ;
• liečiť ploché nohy, ak sú prítomné;
• Udržujte vyváženú stravu a pite viac vody, aby ste predišli dehydratácii.

Pri prvých nepríjemných príznakoch okamžite vyhľadajte lekára. Dodržiavanie týchto jednoduchých odporúčaní pomôže udržať zdravý chrbát a vyhnúť sa predčasným príznakom ochorenia.

Osteochondróza je veľmi časté ochorenie, ale ak venujete veľkú pozornosť svojmu zdraviu, môžete s ním bojovať, hlavnou vecou je prijať včasné opatrenia. Ignorovanie jeho symptómov povedie len k rozvoju komplikácií, ktoré si budú vyžadovať zložitejšiu a zdĺhavejšiu liečbu.